Chociaż jest wiele różnych składników odżywczych i witamin to jednak tą zdecydowanie najpopularniejszą jest witamina C. To jej właśnie poświęcimy niniejszy tekst. Jest to niezwykle interesująca substancja, która ma niebagatelny wpływ na naszą odporność, a także zwalcza bardzo skutecznie wolne rodniki. Szczególnie chętnie sięgamy po nią na jesień i zimę, ponieważ pomaga zwalczyć różne infekcje. …
Gorzka pomarańcza – przyjaciel osób zestresowanych i odchudzających się Kiedy mówimy o pomarańczy, najczęściej myślimy o okrągłym cytrusie ze słodkim miąższem, który możemy spożywać na surowo lub w postaci soku. Okazuje się jednak, że ostatnimi laty coraz większą popularność zyskuje tzw. gorzka pomarańcza, czyli citrus aurantium. Wschodnioazjatycki owoc stał się powszechnie pożądany m.in. w aromaterapii, …
Gorzka pomarańcza – przyjaciel osób zestresowanych i odchudzających się Czytaj >>>
Dbanie o odporność organizmu, zwłaszcza w okresach przeziębień i infekcji wirusowych, jest często poruszanym tematem. Bardzo często wiele osób wierzy w cudowne właściwości witaminy C. Rzeczywiście według niektórych badań dodatkowa suplementacja tej witaminy możne pomóc szybciej zwalczyć infekcję, ale nie jest to reguła. Znacznie lepszym podstępowaniem jest regularne dostarczanie kwasu askorbinowego w codziennej diecie, a …
W dzisiejszych czasach obniżona odporność jest problemem wielu ludzi na świecie a szczególnie w krajach uprzemysłowionych. Wiąże się to ściśle z nieodpowiednim odżywianiem oraz niewłaściwym trybem życia. Odporność obniża się powoli i niezauważalnie. Kryje się za tym wiele przyczyn, o to kilka z nich: Nieprawidłowe odżywianie. Wysoka kaloryczność posiłków oraz duża zawartość węglowodanów rafinowanych (należą …
Choć witamina C jest obecna niemal we wszystkich owocach i warzywach, to w dojrzałym wieku często mamy jej niedobory. Zresztą wiosną i jesienią każdy potrzebuje jej więcej, nie tylko seniorzy. Wraz z wiekiem zapotrzebowanie na witaminę C rośnie. Dodatkowo osoby chore na cukrzyce, nowotwory, nadciśnienie, palące czy przeżywające duży stres, zużywają jej znacznie więcej. Także …
